Troškinukui reikės
150g raudonųjų lešių
1 baltojo svogūno
2 skiltelių česnako
petražolių
druskos
pipirų
cinamono (1/4 arbatinio š.)
kuminas (pusė arbatinio š.)
½ šaukštelio džiovintų aitriųjų paprikų dribsnių
400g skardinės pjaustytų pomidorų
raudonos parikos
alyvuogių
kaliandros
150g ryžių
250g vyšninių pomidorų
400ml vandens
Paruošimas
- Dideliame puode pakepinkite svogūną 10-15 minučių, kol gerai suminkštės. Įdėkite česnako ir kepinkite dar 2 min.
-Įmaišykite maltą kalendrą, kmynus, aitriąją papriką ir cinamoną. Virkite 2 minutes, retkarčiais pamaišydami. -Pagardinkite gausiai maltais juodaisiais pipirais. Įpilkite pjaustytų pomidorų, paprikų, avinžirnių, lęšių, alyvuogių, 400ml / vandens ir užvirkite.
-Virkite 15 min., Jei troškinys atrodo per sausas - įpilkite vandens, ir retkarčiais maišykite.
-Leiskite prieskoniams įsigerti ir kartu troškintis su daržovėmis.
- Išvirkite ryžius atskirame puode.
- Išvirkite ryžius atskirame puode.
- Nuimkite keptuvę nuo ugnies troškinį. Patiekite su kalendra, ryžiais ir juodosiomis alyvuogėmis.
Skanaus!
This is a very informative article on hip pain treatment. I really appreciate how Healio RegenX focuses on non-surgical approaches like regenerative therapies and personalized rehabilitation programs. Hip pain can severely affect mobility and daily life, so having advanced options like PRP and stem cell therapy is encouraging.
AtsakytiPanaikinti